GDA
GDA-merkintä
Mitä GDA tarkoittaa?
GDA-lyhenne tulee englannin kielen sanoista Guideline Daily Amount eli viitteellinen päiväsaanti. Merkinnän tarkoituksena on auttaa kuluttajia arvioimaan elintarvikkeiden ravintosisältöjä annosta kohti.
GDA-merkintä ilmoittaa ruoka- tai juoma-annoksen energiasisällön sekä sokerien, rasvan, tyydyttyneen rasvan ja natriumin määrän. Näiden lisäksi merkintä kertoo energian ja ravintoaineiden osuuden sopivasta päivittäisestä saannista.
Annoskoko ja viitteellinen päiväsaanti on painettu pakkauksen etupuolelle.
Pakkauksen takapuolella on tuttu ravintosisältötaulukko, joka ilmoittaa ravintosisällön 100 grammaa tai 100 millilitraa kohti.
Viitteellisen päiväsaannin arvot perustuvat 2 000 kilokalorin keskiarvoon, joka vastaa aikuisen naisen päivittäistä energiantarvetta. Aikuisen miehen energiantarve on yleensä hieman suurempi, kun taas lapsen energiantarve on pienempi ja riippuu lapsen iästä. GDA ei siis ole henkilökohtainen ravintosuositus, vaan viitteellinen ohje, joka helpottaa oikeiden ruoka- ja juomavalintojen tekemistä.
GDA-esimerkki
Pakkauksen etupuolella GDA ilmoittaa tuotteen energiasisällön. Sokerien, rasvan, tyydyttyneen rasvan ja natriumin määrä on ilmoitettu pakkauksen takapuolella.